世界卫生组织已将职业倦怠列为一种职业现象。

三个典型信号：持续的精力耗竭、对工作的疏离与消极、职业效能感下降。

如果你同时出现这三点，需要的可能不是“再坚持一下”，而是主动调整节奏并寻求支持。